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好吃有营养的玉米排骨汤!

文章来源:本站原创 发布时间:2020-11-15 点击数:

玉米原产于南美洲,如今是全世界公认的“黄金作物”。玉米是粗粮中的保健佳品,多食玉米对人体健康颇为有利,具有缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效。

排骨的骨髓具有的功效是可以补阴益髓,可以通过口服治疗骨蒸,而且是身体虚弱、口渴、甚至皮肤病也可以进行治疗。主要是治疗身体虚弱的人效果最为理想,像长时间的劳累还有做完手术之后以及情绪长时间的抑郁,都可以通过骨髓来进行调养。骨髓对于人体来说,具有非常大的益处,除了可以促进儿童的骨骼生长发育之外,对于孕妇也有非常大的好处,其含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素,可以改善孕妇的身体素质,对于胎儿有很大的益处。对于中老年人来说,吃骨髓可以增加骨骼的强壮程度,对于预防骨质疏松,有一定的好处。

原料准备:

排骨500克、胡萝卜一根、玉米一根。

调料准备:盐。

过程:

1.排骨洗净剁成小块备用。

2.红萝卜切滚刀块备用。

3.玉米切小块备用。

4.锅中加水把排骨焯一下水。

5.另起锅烧水加入排骨焖煮10分钟。

6.然后加入玉米、胡萝卜再煮10分钟。出锅加盐调味(不放太多调料最好)。

7.大功告成,可以放少许香菜!